crouch down VERBO intr
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crouch down
You should press the jump key at mound 1 ).
You can take the following turn 2 ) in a crouch and only stand up straight to correct your line.
If you follow the line correctly, you will not need to press the jump key in turn 3 ).
www.skichallenge.chDie Welle 1 ) solltest du drücken.
Die folgende Kurve 2 ) kannst du in der Hocke fahren und nur zum korrigieren der Linie kurz aufstehen.
Wenn du eine gute Linie hast, musst du in der Kurve 3 ) die Sprungtaste nicht benützen.
www.skichallenge.chThere are no mounds to worry about in the last sector but there are some very tight turns.
You can take the approach in a crouch.
Picture 9
www.skichallenge.chSektor 4 Im letzten Sektor sind die Wellen überstanden doch warten noch einige sehr enge Kurven auf dich.
Die Anfahrt kannst du aber noch in der Hocke nehmen.
Bild 9
www.skichallenge.chRotate the hips
Jump from the crouch (hip-, knee- and ankle joints are trained)
It should be mentioned, that neither a reduction of injuries or muscle ache nor an improved performance due to stretching can be scientificly proven.
www.steinbock-apotheke.atRumpf kreisen
Sprung aus der Hocke (Hüft-, Knie- und Sprunggelenk)
Bezüglich "Dehnen/ Stretching" ist zu erwähnen, dass in wissenschaftlichen Arbeiten weder eine Reduktion der Verletzungshäufigkeit und des "Muskelkaters" noch eine Leistungssteigerung durch Dehnen bewiesen werden konnte.
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